Friday, we are in love

«Παρασκευή – τέλος Μαΐου – δροσερό αεράκι»: το πακέτο αυτό από μόνο του δεν είναι ικανό να σου φτιάξει την διάθεση; Tην δική μου τουλάχιστον την έφτιαξε όταν νωρίς σήμερα το πρωί μπήκα στο αυτοκίνητο για να πάω στο γραφείο. Θα μου πεις στο γραφείο πας γιατι τόση χαρά, τί να εξηγώ, πως έκανα απεντόμωση στις 7:00πμ και επιτέλους θα απαλλαγεί το παλατάκι μου από τα μυρμήγκια; ή ότι είχα σαράντα ημέρες να οδηγήσω, αφού είχα παρατήσει το αυτοκίνητο χωρίς μπαταρία, και έτσι σήμερα ένιωθα σαν μικρό παιδί που τρέχει αμέριμνο με το ποδήλατό του;

Τελικά αυτή η καραντίνα έχει βοηθήσει πολύ στο να εκτιμάμε και πάλι τα μικροπράγματα και να χαιρόμαστε με αυτά που θεωρούσαμε έως τώρα ασήμαντα. Δεν με θυμάμαι ποτέ να ξυπνάω τόσο νωρίς και αντί να σέρνομαι και να γκρινιάζω να ανυπομονώ να βγω έξω από το σπίτι, να περάσω από τον φούρνο, να πω την καλημέρα μου στην υπάλληλο και με το κουλούρι στο χέρι να ξεκινήσω την ημέρα (και χωρίς καφέ ακόμα, αυτό να σημειωθεί!).

Σαν να μην έφταναν όλα αυτά με το που άνοιξα το ραδιόφωνο, άρχισε να παίζει Cure και «Friday I’m in love». Λες να είχε συντονιστεί κι αυτό με την διάθεσή μου; Δεν το έψαξα και πολύ, ούτε και με ένοιαζε, μόνο ανέβασα τη ένταση και άρχισα να κάνω β’ φωνή στον Robert Smith.

Φτιάξε μας την μερα Mr Robert

Το ξερω πως δεν θα είναι όλες οι ημέρες χαρούμενες δίχως λόγο από το πρωί, αλλά υποσχέθηκα στον εαυτό μου να φτιάχνω όσες περισσότερες τέτοιες μερες μπορώ! Αν το προσπαθήσουμε όλοι ίσως κάτι γίνει και το σύμπαν μας ακούσει και βοηθήσει στην επίτευξη του στόχου μας! Γιατί healthy living είναι το happy living!

Επιμέλεια άρθρου: Dance Eat Love

Μήπως τελικά η ευτυχία είναι δίπλα μας;

Ευτυχία σημαίνει να μοιράζεσαι, αλλά μερικές φορές οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι πολύ απασχολημένοι να βιώνουν την ευτυχία τους για να πουν στον υπόλοιπο κόσμο πώς έφτασαν εκεί

Girl, Balloons, Child, Happy, Out, Freedom, Person
εμείς ορίζουμε την ευτυχία μας

Η ευτυχία μπορεί συχνά να φαίνεται σαν να εξαρτάται από την τύχη. Αλλά όπως και να φαίνεται ή να την νιώθουν εκείνοι που την έχουν – μέσα από την ικανοποίηση και τα θετικά συναισθήματα- υπάρχουν πιο συγκεκριμένοι οδοί για να βρει κανείς πού βρίσκεται η ευτυχία, ακόμη και αν δε το μάθει από τους ήδη ευτυχισμένους ανθρώπους. Πού βρίσκεται λοιπόν τελικά η ευτυχία;

1. Στην ευγνωμοσύνη για ό,τι έχουμε

Η εστίαση σε πράγματα για τα οποία είμαι ευγνώμων, φαίνεται συχνά σαν μια ανόητη και ψεύτικη ιδέα. Είναι δύσκολος ο δρόμος προς την ευγνωμοσύνη. Σε μία δύσκολη φάση της ζωής δεσμευθείτε με τον εαυτό σας και δημιουργήστε μια καθημερινή λίστα με πράγματα που είστε ευγνώμων ως ένας τρόπος για να απομακρυνθείτε αρχικά από το δύσκολο που νιώθετε.

Αν επικεντρώνεστε στα καλά πράγματα που έχετε πάντα, δεν θα έχει τόσο μεγάλη σημασία τι μπορεί να πηγαίνει στραβά και θα μπορεί να κρατηθεί ξεκάθαρη η δική σας άποψη και στάση, τουλάχιστον εν μέρει σε θετικό επίπεδο. Οι έρευνες υποστηρίζουν ότι αν εκφράζουμε ευγνωμοσύνη στους εαυτούς μας για ό,τι έχουμε ή στους άλλους για το τι φέρνουν στη ζωή μας, τότε θα νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι.

2. Στην απόλαυση του εαυτού μας

Οι ισχυροί κοινωνικοί δεσμοί είναι το κλειδί για τα καλά συναισθήματα, αλλά ένα πραγματικά ευτυχισμένο πρόσωπο μπορεί επίσης να είναι καλά και μόνο του. Η μοναχικότητα και ο ελεύθερος χρόνος είναι μια καλή ευκαιρία για να χαλαρώσετε, να κάνετε πράγματα που θέλετε να κάνετε μόνοι μας, να μαζέψετε ενέργεια για επιστρέψετε και να ασχοληθείτε με τον κόσμο και τους ανθρώπους στη συνέχεια. Η μοναχικότητα σε υγιείς δόσεις δεν χρειάζεται να σημαίνει απομόνωση και αν είμαι ευτυχισμένος που είμαι μόνος μου και άνετα με τον εαυτό μου, μπορώ πραγματικά να είμαι ευτυχισμένος ανά πάσα στιγμή.

3. Στην ειλικρίνεια

Τα ψέματα μπορεί να παρέχουν μία βραχυπρόθεσμη ανταμοιβή, αλλά είναι ένας περίπλοκος και μη γνήσιος τρόπος ζωής σε τακτική βάση. Ακόμα και οι πιο έντιμοι άνθρωποι μπορεί να κάνουν σφάλματα από καιρό σε καιρό, αλλά μια ζωή που περιλαμβάνει τακτική ανεντιμότητα εκτρέφει άγχος, φόβο μήπως βρεθεί η αλήθεια και την ανάγκη να διατηρηθούν οι περίπλοκες ιστορίες με συνεχή ψέματα.

Οι έντιμοι άνθρωποι επωφελούνται από την ευτυχία που προέρχεται από το να είσαι αληθινός ό,τι και να γίνει, και πιο ευτυχισμένοι, από δυνατές σχέσεις που βασίζονται στην εμπιστοσύνη και την ανοιχτή επικοινωνία – ένας τρόπος για καλύτερη προσέγγιση από μια σειρά από ύπουλες ιστορίες.

Συνέχεια ανάγνωσης «Μήπως τελικά η ευτυχία είναι δίπλα μας;»

Ευλογία να μπορείς να εκτιμάς όσα έχεις

Τους ανθρώπους που σε περιβάλλουν, την υγεία, το σπίτι σου, όλα αυτά που αγαπάς, όλα όσα σε πεισμώνουν κι όλα αυτά που συμβάλλουν για να γίνεσαι καλύτερος άνθρωπος.

να εκτιμάς τα απλά, τα καθημερινά

Είναι ευλογία να μπορείς να εκτιμάς τους ανθρώπους της ζωής σου. Αυτούς που σε νοιάζονται πραγματικά. Που στέκονται δίπλα σου στα δύσκολα όταν ο κόσμος σου δείχνει να καταρρέει. Που μιλούν όταν δεν βρίσκεσαι παρών με τα καλύτερα για σένα. Που σε γνωρίζουν αλλά δεν το βάζουν στα πόδια. Σε γουστάρουν έτσι όπως είσαι και χαίρονται το ίδιο που κι εσύ, υπάρχεις στη δική τους ζωή.

Είναι ευλογία να μπορείς να ξεχωρίζεις τους αληθινούς φίλους, αυτούς που μπορεί να μην είναι αίμα σου αλλά στέκονται κοντά σου σαν οικογένεια. Είναι μεγάλη τύχη να έχεις τη δύναμη να βγάζεις από τη ζωή σου αυτούς που σε επηρεάζουν αρνητικά, που ζηλεύουν, που δεν έχουν όμορφο χαρακτήρα.

Είναι ευλογία να μπορείς να ασχολείσαι με τη δουλειά που αγαπάς. Να είναι το πάθος σου. Είναι ευλογία να έχεις καινούριους λόγους να ξυπνάς κάθε μέρα. Και να μπορείς να εκτιμάς τα απλά, καθημερινά. Αυτά που κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη, πιο όμορφη.

Είναι ευλογία να μπορείς να δίνεις. Για αυτό μην τσιγκουνεύεσαι ούτε τις καλημέρες. Μπορεί χωρίς να το αντιληφθείς, να φτιάξεις τη μέρα κάποιου ανθρώπου. Κι αν όλα αυτά σου ακούγονται κάπως ρομαντικά, αυτό χρειαζόμαστε. Το ρομαντισμό για να γίνεται η κάθε μέρα μας καλύτερη.

Συνέχεια ανάγνωσης «Ευλογία να μπορείς να εκτιμάς όσα έχεις»

9 απλοί τρόποι για να διώξετε την αρνητική ενέργεια από γύρω σας

Το να αισθάνεστε αγχωμένοι ή εγκλωβισμένοι ή να κάνετε αρνητικές σκέψεις είναι συχνά ένα μέρος της ζωής για πολλούς ανθρώπους. Αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Η απόφαση το να ζήσετε μια πιο θετική ζωή είναι το πρώτο βήμα στην καταπολέμηση των αρνητικών σκέψεων που σας καταβάλουν. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να βοηθήσετε στην ανακούφιση του στρες, να βρείτε την ειρήνη και να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή. Εδώ είναι εννέα απλοί τρόποι για να επαναφέρετε τη θετική ενέργεια στη ζωή σας:

1. Συνειδητοποιήστε τι χρειάζεστε

Το πρώτο βήμα είναι να καταλάβετε τι θέλετε. Μπορεί να χρειάζεστε χρόνο για να βγείτε από μια αγχωτική κατάσταση ή ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τους ανθρώπους του περιβάλλοντός σας. Οποιοδήποτε και να είναι αυτό που χρειάζεστε, να το κάνετε προτεραιότητα.

2. Εστιάστε στο θετικό

Μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να εστιάσετε στο θετικό όταν συμβαίνουν τόσα πολλά αρνητικά πράγματα γύρω σας. Αλλά η αλλαγή της εστίασής σας στα καλά πράγματα αντί των κακών, θα κάνει την διαφορά όταν πρόκειται για τη νοοτροπία σας, την ευτυχία σας και την εσωτερική σας ειρήνη.

3. Θυμηθείτε να αναπνέετε

Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε σε μια αρνητική κατάσταση, κάντε ένα βήμα πίσω και αναπνεύστε. Όταν διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και τον έλεγχο, θα είστε σε θέση να βρείτε μια λύση. Μπορεί και να βρείτε χιούμορ σε μια δυσάρεστη κατάσταση!

4. Μάθετε να μοιράζεστε

Πλησιάστε άλλους ανθρώπους, είτε είναι φίλοι, μέλη της οικογένειας ή πλήρεις άγνωστοι. Κρατήστε την πόρτα για το άτομο που βρίσκεται πίσω σας σε μια ουρά, πληρώστε τον καφέ κάποιου άλλου ή κάντε έκπληξη σε κάποιον. Όσο περισσότερο μοιράζεστε, τόσο πιο θετικοί θα αισθανθείτε!

5. Συνδεθείτε με τη φύση

Η εξάσκηση ή το μπάνιο με αιθέρια έλαια μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες. Αλλά μερικές φορές, αυτό που πραγματικά χρειάζεστε είναι η φύση. Η μητέρα φύση εκπέμπει θετική και χαλαρωτική ενέργεια που κανένας δεν μπορεί να ανταγωνιστεί. Η σπατάλη του χρόνου σας στο υπέροχο ύπαιθρο μπορεί να σας βοηθήσει με το να σας υπενθυμίσει ότι είστε μόνο ένα μικρό κομμάτι σε αυτόν τον εκπληκτικό κόσμο.

Συνέχεια ανάγνωσης «9 απλοί τρόποι για να διώξετε την αρνητική ενέργεια από γύρω σας»

Κι όμως, είναι όμορφα τα Σάββατα της καραντίνας!

Σάββατο πρωί την εποχή της καραντίνας δεν είναι και το πιο συνηθισμένο Σάββατο του έτους. Κανονικά μια τέτοια ημέρα, οι περισσότεροι από μας, πίναμε στα γρήγορα έναν καφέ και τρέχαμε έξω για ψώνια. Τα σούπερ μάρκετ γεμάτα κόσμο με καλάθια στα χέρια για τις απαραίτητες προμήθειες, τα πολυκαταστήματα γεμάτα κόσμο να προβάρει ρούχα και παπούτσια, οι δρόμοι γεμάτοι κόσμο να τρέχει να αποτελειώσει ό,τι εκκρεμότητες είχαν μείνει από την εβδομάδα.

Γιατί ο Andy Warhol ξέρει…

Και ξαφνικά έρχεται η καραντίνα και έρχεται και το Σάββατο που όλα είναι αλλιώς. Γιατί δεν θες να τρέξεις (δεν μπορείς για να είμαστε ακριβείς, αλλά το «δεν μπορώ» δεν ακούγεται και τόσο καλό στ’αυτιά μου). Χουζουρεύεις με τις ώρες και γιατί όχι άλλωστε, χρόνος υπάρχει. Ξεκούραστος πια ετοιμάζεις τον καφέ σου, στο σερβίτσιο το καλό, τον περιποιείσαι και με ένα πρωινό υπερπαραγωγή, τύφλα να χουν τα μπραντσάδικα της πόλης! Και κάπου εκεί σκέφτεσαι πόσο σημαντικά είναι και αυτά τα «ασήμαντα», οι μικρές χαρές που δεν είχες ποτέ τον χρόνο να απολαύσεις, που δεν είχες ποτέ τον χρόνο να καταλάβεις την αξία τους. Και να τολμήσεις να ξεστομίσεις κιόλας «ε ναι λοιπόν, είναι όμορφα τα Σάββατα της καραντίνας»!

Επιμέλεια άρθρου: Lila https://danceeatlove.com Dance Eat Love