Δέκα συμβουλές για τους χορευτές tango

Στο blog Tango Argentino (tangomyexperience.blogspot.com) διαβάσαμε ένα υπέροχο άρθρο της Μ. Φιωτάκη σχετικά με τους «10 χρυσούς κανόνες» του tango και σκεφτήκαμε να το μοιραστούμε μαζί σας!

Juana y Chicho.
photo from Pinterest

1. Αγκαλιά

Το tango ξεκινά με μια αγκαλιά. Είναι η πρώτη σύνδεση στο χορό. Η αγκαλιά στο τάνγκο είναι σαν μια αγκαλιά στην καθημερινή μας ζωή: οφείλει να είναι φυσική και στοργική, διαφορετικά δεν έχει νόημα.  Αγκαλιάστε το σύντροφό σας σαν να είστε έτοιμοι να χορέψετε το χορό της ζωής σας. Ο καβαλιέρος πρέπει να αγκαλιάζει τη ντάμα του με ασφάλεια αλλά ταυτόχρονα δίνοντάς της την ελευθερία να κινηθεί και να την οδηγεί αβίαστα.  Η ντάμα πρέπει να χαλαρώσει στην αγκαλιά και να αισθάνεται κάθε πρόθεση του καβαλιέρου, γνωρίζοντας τον άξονά της. Το tango είναι μια εμπειρία αμφίδρομη. Κάθε αγκαλιά είναι διαφορετική όπως και κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός.  Λένε ότι μπορεί κανείς να κρίνει εάν ένα άτομο μπορεί να χορέψει  tango από την αίσθηση της πρώτης αγκαλιάς.  Η αγκαλιά είναι δική σας … βρείτε αυτή που σας ταιριάζει και κάντε την «δική σας»!

2. Μουσικότητα

Η μουσική είναι ένα άλλο σημείο της σύνδεσης με το σύντροφό σας. Μην ακούσετε μόνο τη μουσική. Αισθανθείτε τη.  Στο tango, χορεύουμε με το συναίσθημα που μας δίνει η μελωδία.  Δε μετράμε τα βήματα. Ακούμε με ευαισθησία κάθε ένα από τα μουσικά όργανα που συνθέτουν το όμορφο τραγούδι του τάνγκο. Το ζευγάρι θα πρέπει να αντιλαμβάνεται το τραγούδι από κοινού.  Όταν το ζευγάρι ακούει τη μουσική ως ένα τότε μόνο χορεύουν tango.  Όταν βρισκόμαστε στη γραμμή χορού, σταματάμε να σκεφτόμαστε τη σειρά των βημάτων που έχουμε μάθει ή την όμορφη κίνηση που είδαμε στο YouTube.  Αρκεί να αφεθούμε να μας συνεπάρει η μουσική.  Δεν έχει νόημα να χορεύουμε αν δεν χορεύουμε με τη μουσική.

3. Σύνδεση

Υπάρχουν πολλά στοιχεία στη δημιουργία μιας σύνδεσης: η αγκαλιά, η μουσική, η τεχνική … αλλά το πιο σημαντικό είναι η πρόθεση της σύνδεσης.  Δεν χορεύουμε μόνοι.  Χορεύουμε σε ζευγάρια. Ξεχνάμε τον εαυτό μας, ξεχνάμε ότι κάνουμε λάθη, ξεχνάμε τον καφέ που ήπιαμε το πρωί ή ό,τι έχουμε να κάνουμε αύριο. Δίνουμε στα 3 λεπτά του τραγουδιού τη σημασία που απαιτείται στο πρόσωπο που χορεύουμε για να γίνει ο χορός «δικός σας» και αιώνιος. 

4. Στάση

Η στάση του σώματος είναι πολύ σημαντική. Παρά το γεγονός ότι το tango έχει προέλθει από τους δρόμους του Μπουένος Άιρες, και δεν είχε αρχικά τη δομή που έχει τώρα, χρειάζεται να δουλεύουμε συνεχώς τη στάση μας για να ενισχύσουμε την εμπειρία μας στο χορό. Για να συνδεθούμε σε μια αγκαλιά, έτσι ώστε ο σύντροφός μας να αισθάνεται άνετα και να εκτελέσει μια ποικιλία αλληλουχιών με ευκολία, η σωστή στάση του σώματος αποτελεί το κλειδί.  Η σπονδυλική στήλη πρέπει να είναι ίσια, το κεφάλι ψηλά, το στήθος προτεταμένο, ο κορμός σταθερός αλλά χαλαρός και με αυτοπεποίθηση.  Δεν είναι μόνο μια όμορφη εικόνα αλλά υιοθετώντας μια σωστή στάση δεν θα καταλήξουμε να πατάμε ο ένας τον άλλο ή να σπάσουμε την πλάτη μας. Αυτό πιθανότατα να μειώσει τις πιθανότητες των ανθρώπων που τρέχουν μακριά για να αποφύγουν το χορό μαζί μας. 

Love this couple❤
photo from Pinterest

5. Περπάτημα

Εάν δεν μπορούμε να περπατήσουμε στο tango τότε δεν μπορούμε να χορέψουμε tango. Το περπάτημα είναι το θεμέλιο, η βάση του tango.  Δεν είναι το γνωστό βασικό βήμα που διδάσκεται στα μαθήματα  σε πολλούς αρχάριους.  Αυτό αποτελεί απλά μια βολική σειρά βημάτων για συνδυασμούς στο tango. Αν πάμε σε ένα τμήμα αρχαρίων για τάνγκο στο Μπουένος Άιρες, ο δάσκαλος δεν θα μας αφήσει να προχωρήσουμε σε οτιδήποτε άλλο μέχρι να καταλάβουμε πως μπορούμε να περπατάμε και στη συνέχεια να περπατήσουμε σε ζευγάρια. Μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά είναι μια πρόκληση, και όταν εκτελείται σωστά, είναι όμορφο. Λένε ότι χρειάζονται τουλάχιστον 5 έτη για ένα ζευγάρι που χορεύει για να είναι σε θέση να περπατήσει μαζί. Η καλύτερη συμβουλή είναι να μη σταματάμε να εξασκούμε το περπάτημα! 

Συνέχεια ανάγνωσης «Δέκα συμβουλές για τους χορευτές tango»

Τα υπέροχα μαθήματα ζωής που μας προσφέρει ο χορός

της Β. Παπαγιαννάκη

Τα περισσότερα χρόνια μου τα έχω περάσει μέσα σε αίθουσες χορού, και καθώς μεγάλωνα μέσα σε αυτές άρχισα να συνειδητοποιώ την τεράστια θεραπευτική επίδραση που έχει ο χορός. Ο χορός είναι αλήθεια πως θεραπεύει!

γιατί ο χορός είναι ζωή!

Με απλότητα, απαλά, σε φέρνει σε επαφή με τον κόσμο που κρύβεις μέσα σου και χωρίς να χρειάζεται καμία λέξη να πεις σου φανερώνει τις πιο μεγάλες και βαθιές αλήθειες για τον εαυτό σου. Είναι τόσα πολλά εκείνα που μπορεί να σε μάθει για την ίδια την ζωή που θα ήταν δύσκολο να αποτυπωθούν όλα μαζί:

Στον χορό μπορεί να είσαι εσύ αυτός που ξεκινά την κίνηση δίνοντας την κατεύθυνση που επιθυμείς αλλά στην συνέχεια πρέπει να αφεθείς στην δύναμη που έχει η ροή της κίνησης να σε οδηγήσει. Στην ζωή ισχύει το ίδιο, γι’ αυτό και δεν μπορείς, και δεν πρέπει, να μπλοκάρεις την ροή της ζωής σου. Μα κι αν ακόμη το προσπαθήσεις θα διαπιστώσεις σύντομα πως είναι μάταιο.

Όταν κάνεις ένα λάθος βήμα στο χορό δεν μπορείς να πας πίσω και να το αλλάξεις. Μπορείς, μόνο, να προσαρμόσεις το βήμα σου στο παρόν και να διορθώσεις την ‘προβληματική’ κατάσταση που δημιούργησες ώστε να αποφύγεις να χαλάσεις ολόκληρη την χορογραφία. Με τον ίδιο τρόπο όταν κάνουμε λάθη στην ζωή μας, μεγάλα ή μικρά, σημασία έχει να κατανοήσουμε πως το παρελθόν δεν μπορούμε να το αλλάξουμε. Έχει ήδη φύγει σαν χρόνος. Μπορούμε μόνο στο παρόν να κοιτάξουμε, προσαρμόζοντας τα βήματά μας με σκοπό να διορθώσουμε το λάθος που έγινε.

Είναι αλήθεια πως στον χορό, συχνά, υπάρχουν στιγμές που μοιάζουν με παύσεις αλλά η κίνηση ποτέ στ’αλήθεια δεν σταματά. Υπάρχει πάντοτε μια σιωπηλή αέναη κίνηση στην χορογραφία έστω κι αν δεν φαίνεται στο γυμνό μάτι του θεατή, κι είναι αυτή που ουσιαστικά θα οδηγήσει τον χορευτή στο επόμενο βήμα του. Στην χορογραφία της ζωής μας λοιπόν, όταν περνάμε περιόδους φαινομενικής στασιμότητας και αδράνειας, υπάρχει πάντα μια κίνηση που βράζει μέσα μας. Είναι αυτή που μας προετοιμάζει, δίνοντας μια αθόρυβη ώθηση, για το επόμενο κεφάλαιο της ζωής μας, ώσπου να είμαστε αρκετά έτοιμοι να την αφουγκραστούμε και να προχωρήσουμε παρακάτω ακολουθώντας την αλλαγή.

Η κίνηση στον χορό, σε κάθε είδος, εναλλάσσεται εμπλουτίζοντας με διαφορετικές ποιότητες την χορογραφία δίχως να μας εγκλωβίζει σε μια μονάχα ενέργεια. Αντίστοιχα, η ζωή μας δεν κρατά ποτέ την ίδια ταχύτητα και τον ίδιο ρυθμό εξέλιξης, υπάρχουν συνεχώς εναλλαγές στον τρόπο με τον οποίο κινείται.

Όπως το ίδιο συμβαίνει και με τα συναισθήματά μας, δεν έχουν ποτέ ένα μόνο χρώμα. Είμαστε πολύχρωμοι, ακριβώς όπως και η ζωή, κι όχι μονοδιάστατοι. Ακριβώς σε αυτήν την πολυχρωμία είναι που βρίσκεται η μαγεία.

Μια χορογραφία όταν θέλεις να την μάθεις πρέπει να την σπάσεις σε κομμάτια, ξεκινώντας την από την αρχή -βήμα βήμα- και συνδέοντας στο τέλος όλα τα κομμάτια της μαζί. Είναι αδύνατον να φτάσεις στο τελευταίο βήμα της αν δεν έχεις πρώτα μάθει όλα τα προηγούμενα. Συμβαίνει το ίδιο και στην ζωή μας σε όλες εκείνες τις περιπτώσεις που θέλουμε κάπου να φτάσουμε. Ποτέ δεν φτάνεις από την αρχή στο τελευταίο κομμάτι του δρόμου της επιθυμίας σου. Χρειάζεται να περπατήσεις, από το ξεκίνημα, ολόκληρο τον δρόμο – βήμα βήμα – μέχρι να είσαι έτοιμος να φτάσεις στο τελευταίο, στο τέλος του δρόμου.

Συνέχεια ανάγνωσης «Τα υπέροχα μαθήματα ζωής που μας προσφέρει ο χορός»

1 καραντίνα, 1 tango, 24 χορευτές, 14 σπίτια

Αν με ρωτούσε κάποιος τί μου έχει λείψει περισσότερο όλες αυτές τις ημέρες της καραντίνας θα απαντούσα με μία λέξη, το τάνγκο. Τα μαθήματα, οι μιλόνγκες, οι δάσκαλοι, οι «συμμαθητές» μου! Και το κυριότερο, όλα όσα ένιωθα χορεύοντας tango, όλα όσα μου χάριζε τόσο απλόχερα απλά και μόνο μια μελωδία, μια αγκαλιά. Δυστυχώς, εξαιτίας της πανδημίας, η κοινότητα του tango παγκοσμίως δέχτηκε ένα μεγάλο πλήγμα και ευχή όλων μας είναι να επιστρέψουμε σύντομα στους φυσιολογικούς ρυθμούς και να έρθει η στιγμή που, χωρίς φόβο, θα φορέσουμε και πάλι τα παπούτσια του χορού και θα γεμίσουμε τις πίστες με αγκαλιές!

Έως τότε απολαμβάνουμε tango μόνο στην αγαπημένη μας οθόνη του pc, όπου οι απανταχού tangueros, μέσω των videos που δημιουργούν, μας γεμίζουν με όμορφες εικόνες και μελωδίες. Ένα τέτοιο υπέροχο video είναι και αυτό που μοιράζομαι μαζί σας. Ένα συγκινητικό project με μια κοινή χορογραφία που έχει ως βάση μια κοινή αγάπη. Πρωταγωνιστές 24 χορευτές tango από 6 διαφορετικές χώρες και ανάμεσά τους οι αγαπημένοι μου αργεντίνοι χορευτές Yanina Quinones και Neri Piliu.

Όσο για το κομμάτι που διάλεξαν να χορέψουν για όλους εμάς τα λόγια είναι περιττά: Pescadores de perlas ❤ [Florindo Sassone y su orquesta].

Ας τους απολαύσουμε! Y muchas gracias!!!

Pescadores de perlas» (clip confiné – 2020)

Επιμέλεια άρθρου: Lila https://danceeatlove.com Dance Eat Love

Tango, ο χορός της κομψότητας

Όσοι αγαπούν τον χορό είναι σχεδόν αδύνατο να μη γοητεύονται έστω και λίγο από την εικόνα ενός ζευγαριού που χορεύει αργεντίνικο τάνγκο, καθώς πρόκειται για τον χορό του ερωτισμού, του αισθησιασμού, αλλά και της απλότητας. Γεννήθηκε στις λαϊκές γειτονιές του Μπουένος Άιρες και του Μοντεβιδέο κατά τα τέλη του 19ου αιώνα, ως αποτέλεσμα συγκερασμού αφρικανικών και ευρωπαϊκών στοιχείων που προέρχονταν απο την έντονη μεταναστευτικότητα εκείνης της περιόδου. Παράλληλα με την πολιτιστική ανάμιξη, οι διάφορες πολιτικές αναταραχές που συνέβαιναν στην Αργεντινή, σταδιακά ζύμωσαν και εξέλιξαν το μουσικοχορευτικό είδος του τάνγκο, μέσα από το οποίο, οι χορευτές δεν εκτελούν μόνο βήματα, αλλά εκφράζουν τα έντονα βιώματά τους. Το τάνγκο λοιπόν είναι ένα αυτοσχέδιο ‘περπάτημα’ μεταξύ καβαλιέρου- tanguero και ντάμας-tanguera, υπό την μουσική υπόκρουση οργάνων όπως το φλάουτο, το βιολί, η κιθάρα και το μπατονεόν.

Ζωγραφισμένα, Αργεντινή, Διαφήμιση, Tango, Μουσική

Οι παρτενέρ χορεύουν με ανοιχτή ή κλειστή-στήθος με στήθος- αγκαλιά, όπως χαρακτηριστικά αποκαλείται το κράτημα μεταξύ τους. Τα πόδια τους έχουν την τάση προς τα μέσα για να διατηρούνται κλειστά και κατά το ‘βάδισμα’ να περνούν το ένα ξυστά από το άλλο, ώστε να μοιάζει πως γλιστρούν στο πάτωμα. Για να επιτευχθεί ο σωστός βηματισμός χρειάζεται η ώθηση να προέρχεται από το κέντρο του σώματος του κάθε χορευτή, με σκοπό τα βήματα να έχουν δύναμη και σιγουριά και έτσι να σχηματίζονται κομψές φιγούρες, που θα καταλήγουν σε εντυπωσιακές πόζες.

read more

Τα οφέλη του χορού

Milonga during «Naflio Tango&Wine weekend», 2020

Ο χορός βοηθάει τους ανθρώπους όλων των ηλικιών να γυμναστούν και να διατηρηθούν σε φόρμα. Εκτός από τρόπος ψυχαγωγίας, ο χορός έχει πολλά θετικά οφέλη για την υγεία. Προσφέρει ευελιξία, δύναμη, μεγαλύτερη αντοχή και συναισθηματική ευεξία και κατά συνέπεια αποτελεί έναν καλό τρόπο άσκησης. Ανάλογα με τους στόχους σας, ο χορός θα μπορούσε να είναι ένας τρόπος διασκέδασης για τη βελτίωση της υγείας σας.

Τα μεγαλύτερα οφέλη του χορού για την υγεία είναι:

1. Ευλυγισία

Ο χορός προσφέρει ευλυγισία. Τα περισσότερα μαθήματα χορού ξεκινούν με ασκήσεις stretching. Οι χορευτές πρέπει να είναι ευλύγιστοι για να μπορούν να κάνουν όλο και πιο πολύπλοκες κινήσεις. Όσο μεγαλύτερο είναι το εύρος της κίνησης τόσο περισσότεροι μύες μπορούν να κάμπτονται και να επεκτείνονται. Οι περισσότερες μορφές χορού απαιτούν κάμψη και τέντωμα, έτσι οι χορευτές φυσικά γίνονται πιο ευέλικτοι απλά χορεύοντας.  

2. Δύναμη

Ο χορός ενδυναμώνει το σώμα αναγκάζοντας τους μυς να αντισταθούν στο βάρος του ίδιου του χορευτή. Πολλά είδη χορού όπως η τζαζ και το μπαλέτο περιλαμβάνουν άλματα ψηλά στον αέρα. Τα άλματα απαιτούν τεράστια δύναμη των κύριων μυών των ποδιών. 

3. Αντοχή

Ο χορός είναι σωματική άσκηση. Η άσκηση αυξάνει την αντοχή. Η αντοχή είναι η ικανότητα των μυών να δουλεύουν σκληρά για όλο και μεγαλύτερες χρονικές περιόδους χωρίς κόπωση. Ο τακτικός χορός είναι εξαιρετικός για τη βελτίωση της αντοχής. Η αύξηση του καρδιακού παλμού μπορεί να ενισχύσει την αντοχή. Όπως και σε οποιαδήποτε μορφή άσκησης, ο χορός δημιουργεί αντοχή.

Συνέχεια ανάγνωσης «Τα οφέλη του χορού»